1.피해야할 음식  

1) 소내장, 정어리, 햄, 소시지

2) 어패류, 청량음료, 과당, 음주(맥주)

  * 술: 요산 생성 증가 시키고 배설 감소 -> 낮은 요산 농도에서도 통풍발작

2.괜찮은 음식 

1) 빵, 밀가루 음식, 야채, 과일

2) 버섯, 콩

3) 우유, 치즈, 물, 와인

3. 과로, 스트레스, 금식, 심한 운동에 의한 탈수는 피해야 합니다.

4. 고칼로리, 탄수화물은 제한하고 단백질과 불포화 지방을 섭취합니다.

 * 고요산혈증 유병률 : 남자 14%. 여자 2%

 * 대사 증후군 동반 :  44%

 * 비만, 복부 비만과 연관 있음.